首先就是“生气觉”，“生气觉”顾名思义就是睡闷觉。每个人都会有七情六欲，喜怒哀乐，而很多人在生气的时候都会选择通过睡觉的方式来进行发泄。
然而殊不知这样的方式是错误的，在这样的精神状态下我们很难进入深度睡眠，会不停地惊醒，像有的人还会不停地做噩梦，这非常不利于我们休息。对于这一观念今天的很多学者都表示赞同，由此可见保持一个良好的心情去睡眠是多么重要的一件事！
其次就是“卧风觉”，“卧风觉”是说我们在休息的时候不要让身体对着风口。我们在睡觉的时候身体的各项器官也进入了休息状态，这时候的我们无疑是最为脆弱的，如果长时间遭到风吹，那么很容易就会患上各种疾病。
正因为如此大家在休息的时候一定要选好环境，特别是对于今天的我们来说更应该慎重，大家在夏天的时候千万不要贪图一时之快而一直对着空调吹风，不然最后受伤的还是我们自己。
最后一种就是颠倒觉，所谓颠倒觉就是违反了生物钟的睡眠，像我们人类的正常生物钟就是日出而作日入而息。如果我们贸然改变作息习惯选择在晚上工作，白天休息的话，那么我们的身体也会受到相应的损伤。
在当今这个快节奏的时代熬夜加班已成为常态，这也应该引起大家的重视，否则最终受伤的还是我们自己。
细细分析后我们会发现这则俗语无疑是非常实用的，睡眠对于每个人来说都是一件非常重要的事情，唯有充足的休息才能更高效地工作，而古人更是一针见血地指出了问题的所在。
由此可见先人们的智慧同样是不容小觑的。
对于古人来说他们没有高端的医疗技术，所以只能在平日里多加注意。对于古人留下的这些俗语我们应该保持足够的重视。
当然这并不代表着所有的俗语在今天都是适用的，我们在学习前也应该进行筛选，选择符合今天价值观的学习。
推荐书籍：
如果你对这些俗语老话之类的感兴趣，不妨看看这本书。都是一些为人处世、健康养生、品行修养等等口耳相传的智慧，并且都有相关的解释以及小故事。
书籍本身的装订质量也不错，硬壳精装的，49块钱厚厚一本，总之值得一读！返回搜狐，查看更多