也会感恩，为什么同时我会产生恶心的抵触情绪？-篮球世界杯冠军-2030世界杯_06年世界杯冠军是谁

潼言

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题主你好，我是潼言。根据你的描述，似乎你对于你对父亲的这种矛盾的复杂的情感，感觉到很痛苦，也让你很痛困惑，你不知道为什么你对你的父亲就会感恩，又会感到恶心抵触。你提到你是留守儿童，父母在外出工作。看起来你似乎和你的母亲关系更为紧密，你提到妈妈会关心你，爱你，同时也会否定你的某些言行。而妈妈对爸爸的态度也是，一方面提及到爸爸的不易与付出，另一方面也会贬低爸爸觉得爸爸没有出息。父亲对你来说有点像个熟悉的陌生人。看起来好像你对父亲的情绪或者态度更多的源自于妈妈对父亲的态度和看法。同时你好像更多的认同了妈妈，也认同了妈妈对爸爸的评价和感受。但是从你的描述里很少提起你自己对爸爸的感受，你提到你甚至都不愿意和爸爸走在一起，不知道你和你的爸爸之间有没有什么具体的事情，对你来说比较有印象的呢？看起来你给我的感觉像是一个处于青春期的孩子（女孩），通常来说，青春期的女孩与父亲的关系是即渴望又抗拒的，这是一种很正常的大多数同龄人对父亲都会有的情绪。只是可能由于你的父亲经常外出工作，你与父亲的互动比较少，可能导致你的这种情绪会更加的明显一点。而这样的情绪让你感受到特别的痛苦，你说你想要脱离这样的情绪，希望得到帮助。个人觉得，你可能需要重新的去审视与你的母亲和父亲之间的关系。或者说你首先需要先去关注你和妈妈的关系，然后再去处理你和父亲的关系。你可以首先尝试适度的和妈妈在内心保持一定的距离，去看看你对父亲的这种感受哪些是属于你自己的，哪些是属于妈妈带给你的。我想你是很爱你的妈妈的，同时你也是爱你的父亲的。如果你不爱你的父亲，你不会这么痛苦。你感觉到很痛苦的可能性因素，有可能是你的对父母的这种爱有关系。一方面你很爱你的母亲，你想要忠诚与你的妈妈，另一方面因为从小父亲的缺失，你的内心很渴望与父亲接触。而你又担心你的这种靠近父亲，可能可会是对母亲的一种背叛。这种想靠近又难以靠近父亲的这种矛盾和冲突，让你感觉到很痛苦，不知道该怎么办。如果这样的困扰持续时间很长，你自己很难解决这些问题，你可以尝试向学校的心理老师，班主任寻求帮助。也可以和你的同学一起去聊一聊自己的父亲，也许可能对帮助你对父亲这个词的理解更加的立体化具象化。祝好。其实我想跟你说，做为一个孩子，我们既可以很爱自己的妈妈，也可以很爱自己的爸爸。爱自己的妈妈并不意味着妈妈说的每句话都是完全正确的，你可以尝试试着去看看自己的内心的父亲的感受，具体是哪些。而不是将妈妈对爸爸的评价作为你对父亲的感受。也许你能发现作为女儿，你自己对父亲的感受，在一件件具体的事情里，去体会你与父亲之间的感情。如果与父亲面对面的沟通，对你来说是一件比较困难的事情，你可以尝试书面的方式，向你的父亲表达你的感受和你的想法，我想你可能会感受到一个不一样的父亲。

11 评论分享逆风花似不落

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亲爱的朋友，我能感受到你所经历的痛苦和挣扎，你所描述的内心世界充满了复杂和矛盾的情感。你感到孤独和被误解，同时又渴望被理解和接纳。你对父亲的复杂情感，既有怨恨也有感激，这种情感的拉扯让你感到困惑和痛苦。你对同学的矛盾感受，既感激他的照顾，又厌恶他的某些行为，这种矛盾让你感到抑郁和困惑。从心理学的角度来看，你所描述的情况涉及到几个重要的概念。首先，留守儿童的经历可能会导致依恋问题，这会影响你与父母的关系以及你对他们的看法。依恋理论认为，儿童与照顾者之间的早期互动会影响个体对关系的期望和行为模式。你对父亲的复杂情感可能部分源于这种依恋关系的不稳定和不安全。其次，你提到的自我价值感低落和情绪不稳定可能与自我认同的形成有关。在青春期和成年早期，个体在探索自我和建立独立性时，如果缺乏积极的反馈和支持，可能会感到自卑和无能为力。关于你对父亲和同学的矛盾情感，这可能与“认知失调”有关。当一个人的行为与内在信念不一致时，会产生心理不适。你可能在内心深处渴望与父亲和同学建立积极的关系，但他们的某些行为触发了你的负面情绪，导致了这种矛盾感。通过开放而诚实的对话，我们可以表达自己的感受，同时倾听他人的想法。这种双向的交流有助于消除隔阂，建立信任。自我反思是心灵成长的重要途径。通过反思，我们可以站在他人的角度思考问题，培养同理心，从而减少误解和冲突。在反思中，我们学会了宽容和理解，这不仅有助于改善人际关系，也有助于我们自身的成长。通过记录自己的情绪变化，我们可以更好地理解自己的内心世界，找到情绪波动的根源。通过情感日记，我们可以将内心的苦闷转化为文字的倾诉，从而达到心灵的愉悦。面对困难，我们需要耐心和细致，同时也要对自己宽容，因为成长是一个渐进的过程。通过设定小目标并为之努力，我们可以获得成就感和自信心。明确目标，我们就能在追求中获得内心的平静和满足。通过练习感恩和积极思考，我们可以看到生活中的美好，减少消极情绪的影响。保持一颗坦荡的心，我们就能在逆境中保持乐观。社交支持为我们提供了情感上的慰藉和实际的帮助。与朋友和家人的交流，可以让我们感受到温暖和力量。在困难时刻，朋友的支持能够给予我们前行的勇气。如果你感到自己无法独自面对，也可以考虑寻求专业的心理咨询。心理咨询师可以帮助你深入探索这些复杂的情感，并提供策略来改善你与父亲和同学的关系。改变需要时间和耐心，不要对自己太过苛刻。你已经迈出了寻求帮助的第一步，这是非常勇敢的。继续前进，相信你能够找到属于自己的幸福和内心的平静。

6 评论分享张明志

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你好。你觉察到自己对父亲有着纠结甚至矛盾的情感，既感恩又厌恶，而这样的体验在和另一个关系比较近的同学相处中也出现了，你感觉自己的内心被两股相对立的情绪拉扯着、很煎熬。其实类似的体验并不少见，甚至可以说是人性的一种真实面貌：复杂，多元，变动。我曾经听到过多位家长（特别是妈妈）表达她们的困惑，她们觉得自己非常爱孩子、也理应爱孩子，但有时候好像又不那么爱、甚至会嫌弃排斥自己的孩子，她们对这样的情感感到迷惑、羞愧。而在亲密关系中“相爱相杀”就更多了，那种既爱又恨、既靠近又排斥的感受频繁出现于很多伴侣当中。子女对父母亦如此，既依赖和忠诚，又想独立于他们、做不一样的人。这样的心理状态一方面是因为我们每个人都有丰富和多样的需求，比如对父母我们有依赖的需要，因而会对父母有所期待：期待他们爱护和关注我们，期待他们有保护我们的能力，期待他们成为我们的人生楷模……也就是说我们心中都有理想的父母的样子。当父母达不到这样的期待时，我们会失落和愤怒，因为不被满足的需要是心理的一个痛点和缺失，本能地就想得到弥补。同时我们伴随着成长越来越渴望独立，这种独立不仅是现实生活的独立、更是心理的独立，希望能够主导自己的生活、按自己的价值观和意志行走于社会。当这些价值观和自我意志跟父母的价值观与意志产生矛盾时（比如消费观），我们会希望捍卫自己的立场，自然就对“不一样”的另一方有了某种“敌意”（往往体现为厌恶和排斥）。在同辈关系里有一个现象：友敌，也是相似的情况。既有链接的需要、又有暗自的竞争和较劲。所以你的情感体验是可以理解的。要缓解这种情绪带来的压力，一方面是接纳自己的感受，情绪感受没有好坏、对错之分，它是在帮助我们看见自己的需求和边界，认识到自己和他人之间的差异。另一方面可以尝试接纳别人的局限，建立”去理想化“的关系，感恩的时候可以表达出来，珍惜那些美好的相处时光。厌恶的时候，试着告诉自己：“我厌恶的不是对方这个人、这个整体，我厌恶的是他的某一部分/某一方面。”接着进行课题分离，你有你的生活和个人成长课题，别人有他们自己的人生责任，不需要完全融合，找到适合的边界就好。

6 评论分享用户已注销

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在你所描绘的情感迷宫中，我仿佛能触及到那份深藏于心的复杂与挣扎。你与父亲及同学之间的情感纠葛，不仅仅是简单的喜欢或厌恶，而是多层情感交织的复杂体，它们如同错综复杂的根系，深深扎根于你的过往经历与内在世界。让我们一同深入探索，寻找那通往心灵宁静与自我和解的道路。一、情感的深渊与光明首先，让我们从根源上剖析这份复杂的情感。你的童年，作为留守儿童，父亲的长期缺席无疑在你的心灵深处留下了难以磨灭的印记。这种缺席，不仅仅是物理空间上的远离，更是情感支持与陪伴的缺失。它像是一片未被阳光照耀的阴影，让你在成长的路上，不自觉地寻找着那份缺失的温暖与认可。然而，当你尝试从父亲那里寻求时，却发现他以一种你并不理解或接受的方式存在——内向、懦弱，甚至在你眼中“没出息”。这种反差，加剧了你的失望与愤怒，进而转化为对父亲的厌恶与抵触。但请记得，情感并非黑白分明，它们往往蕴含着更为复杂的色彩。你对父亲的厌恶，实际上是对那份未得到满足的爱的渴望的扭曲表达。你渴望他能够成为一个强大的保护者，一个能够给予你无条件支持与爱的角色，但现实却与你的期待相去甚远。这种落差，让你感到被遗弃、不被重视，进而在内心深处筑起了一道高墙，用以抵御那份无法言说的痛苦。二、情感的投射与自我认同再将目光转向你与同学的关系。你提到，在某些时候，你会对同学产生与对父亲相似的厌恶情绪。这其实是情感投射的一种表现。在心理学中，情感投射是指个体将自己内心无法接受的情感或特质归咎于他人。在你的案例中，可能将对父亲的不满与愤怒，无意识地投射到了同学身上，尤其是那些在某些方面与你形成对比或触发你敏感点的人。然而，这种投射并不公平，也不利于你建立健康的人际关系。它让你在感激与厌恶之间徘徊，无法真正享受与他人相处的乐趣。更重要的是，它阻碍了你对自我认同的探索与建立。你开始质疑自己的价值，认为自己的存在似乎总是伴随着他人的不满与否定。这种消极的自我认知，如同一张无形的网，束缚着你前行的脚步。三、自我认同的重建之旅为了走出这片情感的迷雾，你需要踏上一段自我认同的重建之旅。这不仅仅是对外在世界的重新认知，更是对内在世界的深刻探索与接纳。1.深入自我探索你需要给自己创造一个安全的空间，进行深入的自我探索。这不仅仅是简单的自我反思，而是需要你勇敢地面对自己的情感与经历，无论是喜悦还是痛苦。你可以尝试通过写作、绘画、音乐等方式来表达自己的内心世界，让那些被压抑的情感得以释放。同时，也要学会倾听自己内心的声音，了解自己真正的需求与渴望。2.建立积极的自我认知在自我探索的基础上，你需要逐渐建立积极的自我认知。这意味着你要学会肯定自己的价值与能力，认识到自己的独特之处与闪光点。你可以回顾自己的成长历程，找出那些让你感到自豪与满足的时刻，让它们成为你自信的源泉。同时，也要学会接受自己的不完美与缺陷，因为正是这些不完美构成了独一无二的你。3.培养情感智慧情感智慧是指个体在处理情感问题时的能力与技巧。为了改善你与父亲及同学的关系，你需要培养自己的情感智慧。这包括学会识别并表达自己的情感、理解并尊重他人的情感、以及有效地处理情感冲突等。你可以通过阅读相关书籍、参加情感工作坊或寻求心理咨询师的帮助来提升自己的情感智慧。4.建立健康的人际关系你需要学会建立健康的人际关系。这包括与家人、朋友、同学以及未来的伴侣等建立基于理解、尊重与支持的关系。在与他人相处时，你要学会倾听他们的想法与感受，理解他们的立场与需求。同时，也要勇于表达自己的情感与需求，让彼此之间的沟通与互动更加顺畅与和谐。综上所述，情感的世界是复杂而多变的，它如同一条蜿蜒曲折的河流，时而平静如镜，时而波涛汹涌。但请相信，只要你愿意踏上这段自我认同的重建之旅，勇敢地面对自己的情感与经历，你终将能够找到那片属于自己的宁静之地。在那里，你将不再被过去的阴影所困扰，而是能够自信地拥抱未来，享受生命的美好与丰富。

6 评论分享 SelenaW

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你经历的童年环境，让你对父母尤其是父亲有着深刻的感受，这种感受中夹杂着爱、恨、感激和失望。这是非常正常的情感反应，因为人是情感丰富的生物，我们的情感往往是由多种因素交织而成的。你的父亲内向、懦弱，这可能是他在面对生活压力时的一种自我保护方式。每个人都有自己的软弱和局限，而这些往往是在特定的环境和社会背景下形成的。你的父亲可能也有他自己的苦衷和无奈，他的“不出息”或许只是从你的角度看到的表象。试着站在他的立场上思考，也许能帮助你理解他的行为背后的原因。但这并不意味着你需要放弃自己的感受，而是尝试在理解的基础上找到和解的方式。你母亲的言语，她的否定和批评可能源自于她对家庭责任的焦虑和压力，也可能是因为她不知道如何更好地表达关心和支持。她的言行让你感到自卑，影响了你的自信，这是需要被认真对待的。但记住，别人的看法不应该定义你，你的价值不是由外界评价决定的。你可以试着培养对自己的认可，通过小成就来逐步建立自信。你的突然崩溃，可能是长时间积累的压力和负面情绪的爆发。你和你的同学之间的关系似乎充满了矛盾。一方面，他给你带来安慰和支持；另一方面，他的某些行为让你感到竞争和不适。这可能源于你们之间的差异和你内心深处的自我认同感。试着和他开诚布公地交流你的感受，也许能够缓解一些紧张气氛。注意自己对金钱的态度，合理消费不仅是一种负责任的行为，也能减少与他人不必要的比较和心理负担。

5 评论分享古道西风瘦驴

心探教练/优质答主关注

题主你好，我是心探教练~古道西风瘦驴。我小时候也是留守儿童，小时候特别羡慕别的孩子下雨有人送，下雨有人接，我曾经因为泥泞路滑，摔了一身泥，也因为没伞浇成落汤鸡，也羡慕住校别的孩子有父母送吃的，参加家长会，特别能理解题主对于父母的情感需要，请允许我给题主个抱抱。父母的评价标准和孩子的评价标准其实会不太一样，孩子希望获得陪伴和爱，父母需要考虑维持家庭生计，人类的悲欢并不相通，题主和父母之间得不到有效统一或许并不奇怪。从题主的描述里可以感受到，题主的爸爸和同学都透露了一个信息，生活不容易，潜台词或许是你应该节俭，应该懂事，应该分担，别人的行为对上题主的行为，或许会显得题主不懂事，会让题主抗拒，或许不奇怪。对题主好的时候感动，坏的时候讨厌，这其实是正常的孩子会表露的情绪，题主或许不必因此觉得自己不正常，坏的时候假装喜欢，或许是成年人才会进行的伪装。曾经看过一张照片，父亲扛着麻袋，配文大意是:扛起东西就扛不起孩子，扛起孩子就养不起家。当为了生计奔波时，或许很难还有余力照顾孩子，这或许不是题主和爸爸谁的问题，而是生计所迫。父亲一开口跟题主说的都是自己的不容易，确忽视了题主的情感需要，即使他说的是事实，或许也会让题主因为情感被忽视，自己被要求懂事而心生厌烦，毕竟孩子没有那么复杂的思维逻辑。题主会觉得父亲没出息，是因为父亲不会照顾自己的感受，还是觉得父亲赚的钱少呢？还是父亲爱把压力传递给题主要求题主懂事呢？尝试了解内心的心理活动，或许有助于题主梳理需要，换位思考。尝试看到自己一直被压抑的情感需要，或许有助于题主一点点的释放和自我调节:~自己自卑，没有信心与不被鼓励之间有关系吗？还是因为爸爸总是要题主懂事，让题主理解，所以会让题主产生不配得感，负罪感呢？尝试了解情绪的来源有助于题主有针对性的调整。~告诉自己，情绪堵不如疏，没有谁能一直陷在自己的情绪里还能保持状态良好的，题主或许可以感受下，每一次情绪崩塌之后，是不是会让自己觉得感受一些呢？学着释放情绪，或许有助于题主一点点的清空委屈。~题主觉得的情绪不稳定如果用图形来超表示，是平稳波动还是周期性异动呢？怎样的情况下才会导致情绪崩溃呢？试着具象化自己情绪的波峰波谷，或许有助于题主减少内耗，专注于解决问题本身。~我们不是机器，没办法做到一个频率，有喜怒哀乐才是鲜活的生命，试着看到自己的情绪，并拥抱自己的情绪，告诉自己没关系，你可以有情绪，或许会让题主更放松。~试着接纳自己，看见是改变的开始，看到自己的委屈和悲伤，允许自己有情绪，或许会让题主减少自我责备，更松弛。推荐阅读《拥抱内在的小孩》，《接纳不完美》，《伯恩斯新情绪疗法》。祝好！

5 评论分享樱雪小可耐

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能理解您内心的纠结和痛苦，这真的很不容易。您对父亲的复杂情感，一方面源于他在您成长中的缺位，另一方面可能是您内心渴望得到他更多的关爱和支持，但现实却没有满足这份期待。而母亲言语中的否定以及家庭经济压力带来的倾诉，也在一定程度上影响了您的自信心和情绪。对于同学，可能是因为成长环境和性格的不同，导致消费观念等方面存在差异，从而产生一些摩擦。但同时她又会照顾您，这就让您的情感变得矛盾。要改变这种状况，首先您要试着理解父亲，他可能也有自己的无奈和压力，也许他在用他自己的方式爱着这个家。对于同学，多看到她好的一面，尝试尊重彼此的差异，当她的某些行为让您不舒服时，可以委婉地表达自己的感受。您自己也要学会爱自己，多关注自己的优点和成就，哪怕是很小的事情，慢慢积累自信心。当负面情绪出现时，不要压抑，试着通过写下来或者画出来的方式表达。如果条件允许，也可以寻找专业的心理咨询师，他们能更深入地帮助您梳理和解决这些情绪问题。相信您一定能够逐渐走出这片苦海，过上更快乐、自信的生活。

5 评论分享刘年93

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题主你好，感谢你的分享，我是刘年。你的文字中充满了深刻的情感和复杂的经历，我深感理解并愿意陪你一起探索这段心路历程。首先，我想说的是很高兴你能直面你的感受和情绪，你的感受是真实且宝贵的，它们是你心理现状的直接信号，也是指引你改变自己的风向标。在成长的道路上，每个人都可能会遇到各种各样的挑战和困惑，而你的经历尤为特殊和复杂。作为留守儿童，你从小在情感上可能缺乏足够的支持和理解，这导致了你对自己和他人产生了一些负面的看法和情绪。但是这些情绪并不是你的错，而是你在特定环境下的一种自我保护机制。第一步，还是得学会理解和接纳自己的情感。这并不意味着你要放任自己沉浸在负面情绪中，而是要学会正视它们，理解它们的来源，并找到合适的方式来表达和释放它们。一般有以下几种方法可以充分的认识到自己：每天抽出一些时间，通过写日记的方式记录下你的感受和想法。这有助于你更好地理解自己的内心世界，并找到情绪波动的规律。通过深呼吸、瑜伽、冥想等方式进行情绪放松练习，这些练习可以帮助你放松身心，减轻紧张和焦虑。和亲朋好友分享你的感受，或者加入一些支持性的社群，比如心理咨询小组或线上论坛。他们可以提供情感上的支持和理解，让你不再感到孤单。接下来聊一下你跟你父亲之间的关系吧，这段关系深刻影响了你的性格。关于你与父亲的关系，我能理解你内心的矛盾和挣扎。一方面，你希望他能给予你更多的关爱和支持；另一方面，你又无法接受他内向懦弱的性格和表现。然而，我们需要认识到，每个人都有自己的成长轨迹和性格特点，我们无法改变他人，但可以改变自己的态度和看法。正如你所说的，你父亲也承担了很多家庭责任，有很多你没有想到的难处。还是找一个合适的时机和父亲进行深入的沟通一下吧，表达你的感受和需求。同时，也倾听他的想法和感受，了解他的难处和限制。但是如果你发现与父亲的相处仍然让你感到痛苦和困扰，那么你可以考虑设定一些边界，比如减少见面的频率或避免讨论敏感话题。对于你提到的同学，他的行为和语言可能确实会让你感到不舒服。但是，我们也可以看到他在你情绪崩溃时给予你的安慰和支持，在很多时候，他给过你积极的反馈，这些是我们要心怀感恩的。因此，我们可以尝试从以下几个方面来应对这种复杂的情感：同样可以找一个合适的时机与同学进行坦诚的交流，表达你的感受和边界。让他了解哪些行为或语言会让你感到不舒服，并请求他尊重你的感受。如果同学的某些行为或语言超出了你的接受范围，那么你可以学会拒绝他。这并不意味着你要与他断绝关系，而是要学会保护自己的情感和边界。在感恩与厌恶之间寻找一个平衡点。感激他在你情绪崩溃时给予的支持和安慰，但也要学会在必要时保持距离和界限。你提到的自卑和缺乏信心也是你当前面临的重要问题，也是你一切困恼的底层思维。简单来说，因为你过去的经历和原生家庭影响，导致你缺乏自信力，从而产生了那么多烦恼。为了提升自我认知和自信，你可以尝试以下几个方法：每天对自己说一些积极的话语来进行自我肯定，比如“我值得被爱”、“我有能力面对困难”等。请相信这些心理暗示是会起到意想不到的作用的，这有助于提升你的自信心和积极心态。积极的成就感反馈是建立自信力最关键最有效的方法，正是因为我们长时间得不到积极反馈，才能不习惯相信自己，才会一步步否定自己。因此可以为自己设定一些实际可行的目标，并努力实现它们。例如约定自己看定时看一会书写一会字，或者去跑步运动一下，或者鼓励自己去跟不同人交流等等。这不仅可以让你看到自己的进步和成就，还可以增强你的自信心和动力。热爱是改变自己的有效途径。可以找到一些你感兴趣的事情并投入其中，这不仅可以让你感到快乐和满足，还可以提升你的技能和才能，从而增强你的自信心。最后，我想强调的是，如果你发现自己无法独自应对这些情绪和问题，那么寻求专业帮助是一个明智的选择。心理咨询师具备专业的知识和技能，可以帮助你更深入地了解自己的内心世界，找到更适合自己的应对方式。他们可以提供个性化的咨询和支持，帮助你走出困境并迎接更加美好的未来。在这个过程中，请记得保持耐心和积极配合。改变不是一蹴而就的，它需要时间、努力和坚持。但是只要你愿意面对自己的内心并积极寻求帮助和支持，你就一定能够走出困境并实现自我成长和蜕变。希望这些建议能对你有所帮助。请记住，你并不孤单。在这个世界上有很多人都在经历着类似的痛苦和困惑但他们最终都找到了自己的出路和幸福。你也一定可以！

5 评论分享张仁军（老土怪）

心理作者/精华答主/分馆馆长关注

这个问题并不复杂，很多时候感恩和厌恶恶心可以同时并存，感恩的是父母的辛勤付出关爱照顾，比如父母辛苦挣钱给子女买吃的穿的用的，这确实是需要也值得子女感恩的。虽然说这是父母对子女的责任和义务，但父母没有逃避而是主动积极承担，也需要值得被子女理解和感恩的。反过来，父母在给予子女关爱照顾的时候，又会在无形中强迫子女理解接受他们的想法认知，以及一些不合理的要求，比如要求子女理解他们多不容易或者是亲情道德绑架等等，这些就会让子女感觉反感厌恶恶心，尤其是父母说的话他们自己都做不到的时候，这些感觉就更强烈了。题主想要从当前的困扰当中脱离出来，更多的要靠自己，靠自己去思考去落实。从来都没有人能够把别人从苦海中就出来，只有人自己心里很想要出来并且主动按照别人指的路一步一步坚定的走出来，才能脱离苦海。首先需要接纳自己内心的这些情绪和矛盾冲突，以及父母的言行和给自己带来的影响，接纳自己现在的状态。其次，客观全面的去看待自己对父母的感恩和厌恶是指向父母的人，还是父母的言行，把这些分别搞清楚区分开。然后，把自己内心压抑的这些情绪感受释放出来，可以找个合适的时间和父母交流表达，也可以写纸上然后撕掉，不把情绪感受憋在自己心里，减轻心里压力和痛苦。最后，父母怎么说是父母的事情，是他们的需要，题主怎么想是题主的事情，能不能要不要理解接受父母的话题主可以根据需要自己选择决定，自己承担决定带来的结果和责任。以上为个人观点，仅供题主参考。

5 评论分享曲慧东

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题主你好，我是答主曲慧东，一个能让意象说话的心理咨询师。题主因为对父亲和同学的复杂情感而生出恶心和抵触情绪。由于小时候父母不在身边，特别是父亲的缺席，可能导致题主在成长过程中缺乏了某种形式的情感支持和安全感。这种缺失令你对父亲产生了负面情绪，如感到被遗弃或不被重视。而母亲习惯性的贬低可能进一步加剧了你的自卑感和逃避心理。母亲的否定让你觉得自己不够好，不值得被爱或尊重，这种自我认知也会影响你对父亲的看法。当你认为父亲自私、内向懦弱或没出息时，需要意识到这些看法可能并不完全基于事实，而是受到你对父亲的情感状态和母亲态度的影响。同样，在与同学的相处中，我们可能将对父母的某些情感投射到同学身上，家庭中的贬低也会影响个人的自尊和自信，进而影响社交互动。在感激与厌恶之间感到矛盾，这可能源于对父母情感的复杂性。面对这样复杂的情感困境，我们需要先从关系中跳出来，增强自信和自我认同感。有一句话叫“你好了，世界就好了。”当我们理顺了和自己的关系，身边的关系也会变得和谐顺畅，否则就会经常陷入气氛和懊恼的情感交织中。那么如何增强对自我的认同感呢，可以尝试以下途径:自我探索：花时间去了解自己的兴趣、价值观、优点和缺点。通过自我反思和日记记录等方式，深入探索自己的内心世界，不过这些笔记是不带评判和评价的，如实地表达自己的情绪和感受有，肯定它们的存在，助于你更清晰地认识自己，从而增强自我认同感。建立自信：尝试做一些自己擅长或感兴趣的事情，无论是运动、艺术、音乐还是其他任何领域。这些活动可以让你感受到快乐和成就感，从而增强自我认同感。同时，它们也是你展现个性和才华的舞台，如果能取得一些小的成就，会更有助于你建立自信，让你更加相信自己的能力和价值。同时，也要学会接受自己的不完美，不要过于苛求自己。接纳不完美:妈妈之所以会贬低爸爸、贬低你，可能是因为她心中对完美抱有期待，这也内化成你的一部分，进而影响了你与自己个他人的关系。需要理解每个人都有自己独特的性格和处事方式。妈妈、爸爸、同学都无法完全按照你的期望来行事，但这并不意味着他们就是不好的。学会接受和尊重彼此的差异，接纳不完美的存在，是建立健康关系的关键，也是与自己关系和谐的前提。寻求外部支持：如果你觉得自己无法独自应对这些关系问题，可以考虑寻求心理咨询的帮助，更系统深入地了解自己、改善关系。处理这些复杂情感是一个长期的过程，需要耐心和坚持。不要期望立即看到结果，而是要相信随着时间的推移和努力的积累，你与他人关系会逐渐得到改善，而重中之重是我们与自己的关系！祝好！

5 评论分享甘晓静

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题主，你好！首先请允许我给你一个温暖的拥抱，因为在你的文字里，我读到了深深的情感纠葛和自我探索的挣扎。你勇敢地面对自己的内心，这份勇气本身就是非常值得赞赏的。你的经历复杂而细腻，让我们一步步来解开这个情绪上的谜题。我能理解，作为留守儿童，你从小在缺乏父母陪伴的环境中成长，这让你对爱的理解和表达都充满了挑战。你对父亲的复杂情感——既感激他偶尔的关怀，又深深厌恶他的某些特质，这种矛盾感是非常真实且普遍的。同时，你对母亲的矛盾情绪，以及同学间微妙的竞争与依赖关系，都让你感到困惑和痛苦。请记得，这些情绪都是你的真实感受，没有谁能够完全避免它们，你的感受是合理的，也是值得被尊重的。重新审视父亲：你提到父亲内向懦弱，似乎在你眼中他缺少“出息”。但或许，我们可以换个角度看待他。每个人都有自己面对生活的方式，父亲可能以他的方式在默默承担家庭的重担，尽管他的表现方式并不总是你期望的那样。试着理解他的不易，也许能帮助你减轻一些负面情绪。母亲的双重信息：母亲时而鼓励，时而否定，这让你感到迷茫。她的言行可能反映了她自己内心的挣扎和对你们家庭未来的焦虑。理解她的情绪，或许能让你对她的态度更加宽容。同学的复杂关系：关于同学，你们的差异导致了不同的价值观和生活习惯。他的节约可能源于他的成长背景，而你的“浪费”在他看来或许是一种不必要的奢侈。这种差异让你们在相处中产生了摩擦。但请记住，每个人都有自己的闪光点，尝试从对方身上学习，或许能增进你们的关系。有这样一个故事，两个朋友性格迥异，一个乐观开朗，一个内向谨慎。起初，他们因为彼此的不同而时有摩擦，但随着时间的推移，他们学会了欣赏对方的优点，并在对方身上找到了自己缺失的部分。最终，他们成为了更加亲密的朋友。这个故事告诉我们，差异并不一定是障碍，它也可以是成长和连接的桥梁。你的情绪体验涉及到“情感冲突”这一概念，它指的是个体内心同时存在的两种或多种相互矛盾的情感状态。这种冲突在心理学中很常见，特别是在经历了情感忽视或复杂家庭关系的个体中更为普遍。此外，你的自卑和逃避行为可能与“习得性无助”有关，即长期面对挫折和否定后形成的一种消极心理状态，认为自己无法改变现状。但请记住，这些都不是永恒的标签，你可以通过学习新的应对方式来改变它们。你的核心问题在于如何处理这些复杂的情感冲突，如何在感恩与厌恶之间找到平衡。这背后，是对自我价值和人际关系的深刻探索。你渴望被理解，也渴望理解他人，但过去的经历让你在这方面遇到了困难。在面对这些问题时，我想给你一些建议，供你参考。1.自我接纳：首先，要学会接纳自己的全部情感，无论是感激还是厌恶，都是真实的你。尝试用日记或冥想的方式，与自己对话，理解这些情感的来源。2.沟通技巧：学习如何有效地表达自己的情感和需求。当你感到厌恶或不满时，试着以平和的方式与对方沟通，而不是让情绪积压。3.寻求支持：找一个信任的人，如朋友、老师或心理咨询师，分享你的感受。他们可以提供不同的视角和支持，帮助你走出情绪困境。4.认知重构：尝试从新的角度看待父亲、母亲和同学。理解他们的行为背后可能的原因，减少对他们的负面评价。5.培养兴趣：将注意力转移到自己感兴趣的领域，如学习新技能、参与社交活动等。这些活动可以提升你的自信心，减少对负面情绪的依赖。总之，亲爱的朋友，你的旅程虽然充满了挑战，但也充满了成长的机会。请相信，你有能力去理解和处理这些复杂的情感。通过自我接纳、有效沟通、寻求支持、认知重构和培养兴趣，你可以逐渐找到内心的平衡与和谐。记住，你不是一个人在战斗，我们都在这里，为你加油鼓劲。愿你早日走出情绪的迷雾，迎接更加光明和美好的未来。

2 评论分享多多? 䯨上

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你在意别人看法，父母朋友都不能陪伴一生，多问问自己是父母就必须无条件爱你么，很多父母只是为了养儿防老，你看不起父亲是家庭环境导致的，但是他不欠你什么，是个人只要付出就想要索取，当他的付出得不到相等的回报就会在其他方面索取，还有远离让你不开心的朋友会更好

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